1. Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà
to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu
thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.
2. Cũng như
một người làm vườn biết cách dùng phân bón để cho ra những bông hoa tươi đẹp,
người tu tập biết tận dụng nỗi đau khổ để tạo ra hạnh phúc.
3. Tự do có
được nhờ tu tập và thói quen. Bạn phải rèn luyện mình cách bước đi như một
người tự do, ngồi như một người tự do và ăn như một người tự do. Chúng ta phải
rèn luyện bản thân về cách sống như thế nào.
4. Giác ngộ
luôn luôn hiện hữu. Sự giác ngộ nhỏ bé sẽ mang tới giác ngộ lớn lao. Nếu bạn
hít thở và nhận ra rằng mình vẫn đang sống, đó là lúc bạn chạm tay vào điều kỳ
diệu của việc được sống. Đó cũng là một loại giác ngộ”.
5. Một
người tức giận là do không giải quyết được những đau buồn của mình. Họ là nạn
nhân đầu tiên của sự đau buồn đó, còn bạn là người thứ hai. Hiểu được điều này,
lòng từ bi sẽ nảy nở trong tim và sự tức giận sẽ tan biến. Đừng trừng phạt họ,
thay vào đó, hãy nói gì đó, làm gì đó để vơi bớt nỗi đau buồn”.
6. Con
người luôn gặp khó khăn trong việc buông bỏ đau khổ. Với nỗi sợ hãi về những
điều bất định, họ chọn chịu đau khổ trong những thứ quen thuộc.
7. Khi một
người làm bạn đau khổ, ấy là vì ẩn sâu bên trong, nỗi đau khổ của anh ta đang
tràn trề. Anh ta không đáng bị trừng phạt. Anh ta cần sự giúp đỡ.
8. Nếu bạn nhìn thật sâu vào lòng bàn tay mình,
bạn sẽ nhìn thấy cha mẹ và tất cả những thế hệ tổ tiên của bạn. Tất cả họ vẫn
đang sống trong khoảnh khắc này. Mỗi một người đều hiện diện trong cơ thể bạn.
Bạn là sự tiếp nối của mỗi người trong số đó.
9. Bông hoa
không thể tự nó có mặt được. Bông hoa chỉ có thể tương tức với ánh nắng, với
cơn mưa, với đại địa. Hiện hữu nghĩa là cùng hiện hữu là tương tức. Khi ta sống
được với tuệ giác tương tức trong mỗi giây phút, ta sẽ không còn kẹt trong cái
ngã nhỏ bé nữa, ta sẽ thấy rằng ta có mặt mọi nơi.
10. Tình
yêu đích thực là thứ mang lại hạnh phúc cho cả ta và những người ta yêu thương.
Nếu nó không đem lại hạnh phúc cho cả hai bên, đó vẫn chưa phải là tình yêu
đích thực.
11. Cội
nguồn của tình yêu nằm sâu trong mỗi chúng ta. Chúng ta có thể giúp người khác
hạnh phúc. Một lời nói, một hành động, một suy nghĩ cũng có thể làm vơi nỗi
buồn và tăng hạnh phúc cho người khác.
12. Tôi đã
tới. Tôi đang ở nơi cần ở. Điểm đến của tôi nằm trên mỗi bước đi.
13. Chúng
ta cần học cách nghỉ ngơi và thư giãn. Nó giúp ta phòng chống bệnh tật và giảm
ngừa căng thẳng. Nó giúp ta có tâm trí sáng suốt để tập trung giải quyết các
vấn đề.
14. Tĩnh
lặng là điều cốt lõi. Chúng ta cần tĩnh lặng như chúng ta cần không khí, như
cái cây cần ánh sáng. Nếu tâm trí chúng ta lúc nào cũng đầy những từ ngữ và suy
nghĩ, thì lấy đâu ra không gian cho chính chúng ta.
15. Những
mầm mống khổ đau trong bạn có thể thật mạnh mẽ, nhưng đừng đợi cho đến khi mọi
khổ đau đi hết rồi mới cho phép mình được hạnh phúc.
16. Nhiều
người cho rằng sự náo nhiệt là hạnh phúc. Nhưng khi quá náo nhiệt, sẽ không có
bình yên. Hạnh phúc thật sự dựa trên sự bình yên.
17. Hành
động của tôi nói lên tôi là ai.
18. Niềm hi
vọng là điều rất quan trọng. Nó giúp cho hiện tại bớt khắc nghiệt. Nếu ta hi
vọng rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, ta sẽ chịu đựng được khó khăn của hôm nay.
19. Nếu bạn
yêu ai đó nhưng hiếm khi dành thời gian cho họ thì đó không phải tình yêu thật
sự.
20. Tình
yêu của bạn phải khiến cho người yêu cảm thấy tự do.
Theo
Khỏe&đẹp
